如今像糖尿病的情况也是非常严重的一件事，受到了人们的关注，因为糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，也会严重危及个人的健康。

而现在像糖尿病的发病率逐年增高，所以在生活中一定要注重对于血糖的控制，尤其是饮食方面。

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可能要说到控制血糖，多数人首先会想到控制糖分的摄入，这样才能够减轻对于血管的刺激，更有利于血糖的稳定，那么少吃糖，真的能够降血糖吗？

少吃糖，血糖就能降下来吗？

确实对于糖尿病患者来说，不吃甜食能够帮助改善或者是稍微的降低血糖，但是并不能够从根本上治疗糖尿病的问题，将血糖控制在合理的范围内。

单纯的不吃甜食并不一定会使高血糖降低，因为血糖的主要来源是身体消化所摄入的食物，其中主要供能食物为碳水化合物。

虽然说有些食物吃起来不甜，但是摄入过多确实会促使血糖出现上升的情况，最佳生活中真正要控制的并非是糖，而是碳水化合物的摄入，比如说常见的米饭、馒头等等。

“糖尿病”早期不疼不痒？身体“3处”出现反常，可能血糖已高

对于糖尿病患者来说，当血糖出现升高的情况是其实早泄也并非不痛不痒，身体也会有一些异常的现象，尤其是以下几点，希望你别不当回事。

1、皮肤瘙痒

糖尿病患者在早期的时候往往会出现皮肤瘙痒的情况，可能很多人认为这是皮肤过于敏感干燥所造成的，但其实这也是血糖升高从而打破皮肤的各种平衡，引起皮肤性疾病所引起的。

所以在一段时间内，频繁瘙痒相对比较严重的话，也要尽早去医院进行相关治疗，可能是血糖已经变高了。

2、时常口渴

糖尿病患者如果在一段时间内频繁出血，口渴的情况，也是血糖继续升高的一种表现，这是因为血糖升高，很容易就会出现尿量增多的情况，失水血浆渗透压升高。

这样的话，口渴情况就会越来越严重，即使大量喝水也是难以缓解，而且也会出现多饮多尿的情况，所以千万别忽视了这种症状。

3、视力下降

糖尿病患者在一段时间内如果出现视力下降的情况，其实也是血糖升高的一种表现，由于血糖升高作用于我们的眼睛。

就会导致视网膜出现病变的情况，导致出现视力下降，视力模糊的问题产生，所以一段时间就出现这种现象，也要及时去医院测量一下血糖水平，以防并发症的问题产生。

对于糖尿病患者来说，若想控制血糖的话，生活中也要注重合理的饮食摄入，这样才有利于避免血糖居高不下的问题产生，那么什么食物不该吃呢？

世卫组织呼吁：停止食用2黄、1绿，或是糖尿病“导火索”，莫贪吃

【2黄】

蛋黄

糖尿病患者在生活中也要注重减少蛋黄的摄入，虽然说蛋黄具有一定的滋补价值，但是属于中高胆固醇的食物摄入过多的话，也会促使血糖急剧升高。

这样的话就会加重血管负担，诱发并发症的问题，所以说象蛋黄也是糖尿病的导火索，建议还是注重控制好量，一天吃一个鸡蛋也是比较好的。

土豆

糖尿病患者在生活中也是要注重少吃土豆，可能很多人认为土豆是种粗粮食物，富含膳食纤维，能够正常代谢排出毒素。

但其实像这种土豆中的淀粉含量是相对比较高的，摄入过多就会进入体内，转化为糖分促使血糖出现升高的问题，所以这也是一大诱因，建议还是尽量少吃，有助控制血糖值。

【1绿】

豌豆

豌豆作为一种绿色蔬菜，虽然说营养价值高，但是含糖量却是比较高的，尤其是一些肝丸的含糖量高达65.8%，对于血糖的影响比较高。

就会导致血糖居高不下，诱发并发症，所以糖尿病患者在平时一定要注重减少摄入量，以防血糖控制不佳，给身体埋下最大的安全隐患。

若想控制血糖，日常还应该怎么做呢？

1、糖尿病患者在平时的饮食方面要注重多吃菜，少吃饭，少油少盐，这样的话才有利于控制血糖稳定。

2、糖尿病患者在平时要注重分餐，进食一日三餐到四餐，定时定量两餐之间隔4~5个小时，这样的话不易发生低血糖的情况，更有利于血糖的控制。

3、糖尿病患者在生活中要注重适当的运动，增强代谢，排出毒素，也有利于控制血糖降低患上并发症的风险。

4、糖尿病患者在生活中要注重按时测量血糖，以防血糖出现升高的情况，没有重视从而加重病情干扰糖尿病的治疗。

有关控制血糖，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享。

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